moneytrend님의 블로그

운동루틴 실패할 때 흔히 저지르는 실수들 운동을 시작하면서 가장 기대되는 순간은 아마도 결과가 체감될 때일 것입니다. 하지만 결과가 나오지 않을 때, 우리는 종종 무엇이 잘못됐는지 궁금해합니다. 제가 처음 운동을 시작했을 때도 그랬습니다. 열정을 가지고 체육관에 갔지만, 몇 달이 지나도 눈에 띄는 변화가 없었어요. 그렇다면 우리가 운동 루틴에서 자주 하는 실수는 무엇인지 알아봅시다. 무리한 목표 설정초보자가 가장 흔히 저지르는 실수 중 하나는 무리한 목표를 설정하는 것입니다. 예를 들어, 제가 처음 체육관에 갔을 때, 일주일 만에 5kg을 빼겠다는 목표를 세웠습니다. 이는 매우 비현실적인 목표였고, 실망할 수밖에 없었습니다. 목표를 현실적으로 설정하는 것이 얼마나 중요한지 그때 깨달았습니다. 전문가들은..

혁신과 고민: 현대 의료 기술의 진화와 도전 사람들이 오래 살고 건강하게 지내기를 바라는 마음은 언제나 변치 않았습니다. 의학과 의료 기술이 비약적으로 발전하는 것을 보면, 그 간절한 바람이 조금이나마 실현되고 있다는 것을 느낄 수 있습니다. 저 역시 최근 병원을 몇 번 다녀왔는데, 그 과정에서 경험한 최첨단 기술과 상상 이상의 혁신이 여전히 머릿속에 생생합니다. 오늘은 저의 경험과 주변 이야기를 토대로 현대 의료 기술이 어떻게 우리의 삶을 바꾸어 가는지, 그리고 그 과정에서 발생하는 고민들을 함께 나눠보고자 합니다. 인공지능(AI)과 의료 얼마 전, 병원에서 진단을 받기 위해 MRI 촬영을 했을 때의 일입니다. 당시 의사 선생님께서 하신 말씀이 기억에 남습니다. "이 기계가 이제는 인공지능과 결합되어..

스마트폰 손바닥 안의 세상 현명한 관리 비법 잘 아는 동네의 휴대폰 대리점에서 근무하는 친구가 있습니다. 덕분에 저도 스마트폰 신제품이나 관련 트렌드에 있어 꽤나 잘 알고 있는 편입니다. 그 친구는 매번 새 모델이 출시될 때마다 줄을 서서 신나게 설명해주는데, 그런 설명이 정말 유용합니다. 스마트폰의 필수 앱 관리 노하우스마트폰을 사용할 때, 진짜 중요한 건 우리가 얼마나 효율적으로 사용하는가입니다. 앱 관리가 그 시작점이죠. 예를 들어 제 친구는 항상 "필요한 앱 외에는 절대 다운로드하지 마"라고 농담처럼 얘기하는데, 이게 꽤나 맞는 말입니다. 최신 데이터에 따르면 평균 사용자가 설치한 앱 중 30%만이 정기적으로 사용된다고 합니다. 그 많은 앱들이 스마트폰의 속도를 느려지게 하고, 불필요한 데이터..